小正月

今週は日本列島各地で大雪の報道がありました。連日降り積もった雪で山形もかなり積もりました！毎日、深夜から道路の除雪してくださってる方々には心から感謝です。気を引き締めて運転したいと思います。

さて、今年も気がつけば2週間が経ってしまいました。もうすっかりお正月気分は抜けてますよね？

お休みの間に、食べ過ぎ飲み過ぎのクセがついていませんか？胃腸に優しい食事で体を労りましょう。

寒い冬の時期、いつも以上にご自分へのケアをしてあげましょう。寒さは心を疲弊させます。夜寝る前に、足の裏にクリームを塗って保湿もぜひ。あわせて軽いストレッチもやるとぐっすり眠れます👍