• YOKO A

小正月


今週は日本列島各地で大雪の報道がありました。連日降り積もった雪で山形もかなり積もりました!毎日、深夜から道路の除雪してくださってる方々には心から感謝です。気を引き締めて運転したいと思います。


さて、今年も気がつけば2週間が経ってしまいました。もうすっかりお正月気分は抜けてますよね?

お休みの間に、食べ過ぎ飲み過ぎのクセがついていませんか?胃腸に優しい食事で体を労りましょう。


寒い冬の時期、いつも以上にご自分へのケアをしてあげましょう。寒さは心を疲弊させます。夜寝る前に、足の裏にクリームを塗って保湿もぜひ。あわせて軽いストレッチもやるとぐっすり眠れます👍

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今日で今年も終わり。きっと、一年をゆっくり振り返る時間もないほど大忙しの日かもしれませんね。 さて、今年は3月にヨガスタジオ・アムリタをクローズしてからは、オンラインでのヨガレッスンと洗心庵さんをお借りしての月に数回の対面レッスンを続けてきました。参加してくださった皆さま、本当にありがとうございます。 暮らしの中に自然にヨガが根づくこと、それによってもたらされる体調が良くなることや心の平穏。スタジ