12月のヨガレッスン

◎オンラインクラス　60分

毎週火曜日19:00〜

◎対面クラス 90分

2日（金）10:00〜11:30

16日（金）10:00〜11:30

21日（水）　18:30〜20:00

◎イベントレッスン

10日（土）受付10:00から

・陰ヨガ90分 10:30〜12:00／あさいようこ

・ウィメンズケアヨガ90分14:00〜15:30／栗原泉

1レッスン2000円・2レッスン3500円

✴️お昼ごはんの予約を承ります

フードエナジーさんの体に優しいお弁当1000円(12/5まで要予約)

今年も残すところあとひと月。

忙しい時ほど、自分をケアする時間を作りましょう！たった5分、目を閉じて呼吸を観察するだけで心がすぅーっと落ち着きます。

お風呂から上がったら、足指と足裏のマッサージを。お気に入りのクリームやマッサージオイルを塗って足裏をまんべんなく指圧します。強すぎず弱すぎず、気持ちよく感じる力加減で。冬の間、乾燥で足裏がガサガサになるかた、ぜひお試しください。