🌙アムリタヨガ　あさいようこ

全米ヨガアライアンスＲȲＴ200修了

陰ヨガインストラクター

 

幼い頃から運動は大の苦手、体も硬い私が“ヨガ”を始めたのは30歳を過ぎてからでした。いつも、月の半分以上は体調が悪く、寝込むこともしょっちゅう。そんな時にヨガと出会いました。今ではヨガが生活の一部となり、体調の微妙な変化にも早く気がつけるようになりました。​

ポーズをとることだけがヨガではありません。レッスンは、呼吸・アーサナ・瞑想の三本柱で行います。できる、できないではなく、『いまココ』にいる自分を見つめます。

ヨガは日々を丁寧に紡ぐこと、自分を大切にすることに気づかせてくれます。自分らしく、もっと楽に生きていくことができると知っていただきたいとの思いでレッスンを行っています。

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​暮らしの中にYOGA